Ohne Auswirkungen auf die Gelenke und gnadenlos gegen Cellulite: Treten Sie im Wasser zum Rhythmus der Musik in die Pedale und verfeinern Sie Ihre Silhouette. Dieser Kurs hat eine besonders günstige Wirkung im Rahmen eines Schlankheitsprogramms.

Beim Aquagym-Kurs werden die Muskeln des gesamten Körpers sowie die kardiorespiratorischen Fähigkeiten gestärkt, indem das Element Wasser genutzt wird, um Ihre Gelenke zu entlasten.

Body pump ist ein Fitnesskurs, der eine komplette, vorchoreografierte Muskelstärkung zum Ziel hat. Dadurch wird die Muskelausdauer durch zahlreiche Wiederholungen entwickelt.

Body Sculpt ist ein Kurs zur Muskelstärkung, der eine gezielte Arbeit an allen Muskelgruppen mithilfe von kleinen Geräten wie Hanteln, Gewichten, Stangen, Step... ermöglicht.

Das Aqua-Circuit-Training ist ein Workshop, der den ganzen Körper trainiert. Das Cardio-Training kommt nicht zu kurz und Ihre Gelenke werden geschont. Das Training besteht aus mehreren Workshops, die zwischen Cardio- und Muskelaufbauübungen aufgeteilt sind. Der Zirkel ist spielerisch, er wird über eine vorgegebene Anzahl von Runden absolviert, sodass Sie sich auspowern und gleichzeitig Spass haben.

Der Oberschenkel-, Rücken- und Gesässmuskelkurs ist ein Kurs zur Stärkung der Muskeln, der auf diese drei Muskelgruppen abzielt.

Der Kurs Gesäss-Rücken-Oberarme ist ein Kurs zur Stärkung der Muskeln, der auf diese drei Muskelgruppen abzielt.

Der Spinning-Kurs ist ein Indoor-Fahrradkurs mit hoher Intensität. Bei dieser Übung werden keine Stösse induziert, um Ihre Gelenke zu schonen.

Yoga besteht aus Konzentrations- und Gleichgewichtsübungen sowie einer Stärkung der Haltungsmuskulatur in Verbindung mit einer speziellen Nasenatmung.

Dieses Programm ist ideal für gestresste Berufstätige und fördert Kraft und Flexibilität. Yoga hilft Ihnen, besser zu atmen, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Gelenke zu mobilisieren.

Besuchen Sie eine Einzelstunde mit einem unserer Coaches, um körperliche Einschränkungen zu erkennen und zu beheben, um die Grundlagen wichtiger Bewegungen zu erlernen, die Ihren Rücken und alle Ihre Gelenke stärken, oder um Ihre Arbeit im Hinblick auf Ihre persönlichen Ziele zu optimieren. Preise : CHF 120.- pro Sitzung von 45 Min. - 1 Stunde (von 1 bis 5 Personen)