Retraite Wim Hof au Villars Palace

Rejoignez-nous pour la deuxième édition de la retraite Wim Hof au Villars Palace, une expérience transformatrice de deux jours conçue pour vous aider à repousser vos limites, booster votre énergie et atteindre une connaissance profonde de vous-même.
Guidée par Jenny Quénard et Dominique Andereggen, instructeurs certifiés de la méthode Wim Hof, cette retraite combine :
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• Techniques de respiration: Méthode Wim Hof, Respiration transformationnelle, Oxygen Advantage
• Exposition au froid: bains glacés et randonnée dans des paysages alpins à couper le souffle. Vous apprendrez également comment vous réchauffer naturellement de l'intérieur.
• État d'esprit et méditation : découvrez le pouvoir de votre esprit.
• Communauté et réflexion: séances de groupe, cercles de rétroaction et repas partagés.

‍Attendez-vous à un programme qui allie des pratiques fondées sur la science à la beauté brute de la nature, vous permettant de gérer le stress, de renforcer votre corps et de vous reconnecter à votre calme intérieur.