Fitness 360

Des cours sont dispensés quotidiennement au fitness de Villars. Quel que soit votre objectif de forme, vous trouverez le cours qui correspond à vos besoins :

• Pilates Swissball : tous les principes et exercices usuels du Pilates mais avec une touche en plus : le ballon apporte un challenge supplémentaire pour améliorer l'équilibre, développer les étirements et améliorer la posture.
• Aqua-Pilates : routine de conditionnement du corps qui peut aider à acquérir de la souplesse, de la force musculaire et de l'endurance dans les jambes, les abdominaux, les bras, les hanches et le dos.
• Circuit Training : programme d’entraînement consistant à changer d’atelier de façon régulière et répétée pour optimiser la dépense calorique et le repos musculaire
• Body Pump: cours de fitness qui a pour vocation un renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié
• Spinning : cours de vélo d'intérieur à haute intensité, qui n'induit aucun choc et préserve les articulations
• Stretching: stabilisation des muscles profonds tout en procurant souplesse et robustesse
• CAF-FAB : cours de renforcement musculaire ciblé cuisses-bras-abdos-fessiers
• Aqua Circuit : circuit aquatique ludique permettant de se dépenser de manière ludique
• Aqua Bike : le vélo dans l'eau qui permet d'affiner sa silhouette tout en soignant ses articulations
• Aquagym : entraînement aquatique en eau peu profonde favorisant la résistance physique, le tout dans une atmosphère détendue
• Pilates : programme de condition physique qui travaille sur l'équilibre, la flexibilité et le renforcement musculaire avec une attention particulière accordée à la respiration
• Yoga : peu importe votre niveau de flexibilité ou votre âge, le yoga est une pratique ouverte à tous qui permet d'amener sérénité et équilibre dans votre quotidien
• Stability : renforcement des muscles profond par des exercices d’équilibre pour améliorer la stabilité du corps et des articulations
• BodyBalance : aide à maintenir un contrôle de la ceinture abdominale et à maintenir un équilibre musculaire. Pour améliorer la souplesse et recentrer l'attention sur le sentiment de bien-être et de sérénité.
• Abdos : travail de renforcement et de tonicité de la sangle abdominale

Coaching privé sur demande (CHF 120.- / séance)

Le fitness de Villars-sur-Ollon est certifié QUALITOP, label de qualité pour l’exercice physique et la promotion de la santé. Cette certification implique que de nombreuses caisses maladie prennent en charge une partie de votre abonnement au fitness.