Journée Yoga & escalade dans les Alpes Vaudoises

Cette journée Yoga & escalade vous propose une immersion complète, encadrée avec bienveillance par deux passionnés : Hugo Thonney, professeur d’escalade, et Sandra Vermette, professeure de Yoga.

Accessible à tous, que vous soyez débutant ou déjà initié à l’escalade, cette expérience vous permet d’acquérir les bases essentielles en matière de sécurité et d’apprendre les bons gestes sur le rocher, dans un cadre naturel sécurisé et inspirant.

La pratique met en lien les moments de Yoga et d’escalade, offrant une approche consciente du mouvement et de la montagne. Les thématiques explorées sont variées : gestion de la peur, conscience du corps dans l’espace, perception de la force, respiration et son impact sur le mental, concentration, ouverture du regard et présence à soi.

Tout au long de la journée, vous êtes accompagné par deux professionnels attentifs à votre progression et à votre confort. Le matériel nécessaire est mis à disposition selon vos besoins.

Une expérience complète, entre dépassement de soi, écoute du corps et connexion à la nature, ouverte à tous les niveaux.