Renforcement musculaire Total Body

Cet entraînement met l’accent sur la posture, la force et la mobilité à travers un travail complet et équilibré. Chaque séance combine différents outils et méthodes : exercices au poids du corps, utilisation du TRX pour le renforcement fonctionnel, travail avec des élastiques pour la stabilité, et charges telles que les kettlebells et haltères pour développer la puissance et l’endurance musculaire.

L’objectif est d’améliorer le contrôle du mouvement, de renforcer la musculature en profondeur et d’optimiser la mobilité, pour un corps plus fort, plus équilibré et plus performant au quotidien.